散文随笔
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T6娱乐注册身体除湿试试三款汤
发布日期 : 2018-02-12编辑 : T6娱乐注册|T6娱乐|T6娱乐平台 浏览次数 :

  编者的话:除湿不只仅是夏日的事。冬季,经常饮酒、嗜食肥甘厚腻、久坐少动、熬夜等不良糊口习惯也可导致体内湿邪为患。广东人糊口在湿润多雨的岭南地域,擅长用药膳祛湿。本期,为读者引见三款粤式家常靓汤,可健脾行气,利水渗湿。

  验方:取瘦肉100克、红小豆50~80克、土茯苓50克、木棉花3~4朵、姜3片、陈皮1片、红枣5枚去核。将瘦肉切成小块焯水,洗净血沫,其他资料洗净后一路放入砂锅中,加适量水,大火煮开后,调成文火煮1小时摆布。

  体内湿气重者,常表示为困乏思睡、四肢繁重;舌厚,苔黄腻,舌边有齿印;头发清淡,皮肤爱出油;大便黏滞不畅、臭秽稀溏,小便清长或黄短;关节痛,遇阴雨天加重;食欲不振、消化不良,或口渴但不想喝水等症状。

  方中,瘦肉性平,油腻而鲜,免得滋腻,障碍脾胃运化;红小豆(又叫赤小豆)有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的功能,对脾虚湿盛、水肿胀满、肢体重困等症状疗效极佳;土茯苓利湿解毒、健脾胃、护肝脏,通利关节;木棉花清热利湿、解毒,和红小豆皆为常用的药食兼用的利水祛湿药;陈皮、生姜这二味中药材醒脾健胃、理气和中。诸药适用,可起到清热、利湿、解毒的结果。

  验方:花生30克、眉豆50克、鲫鱼400克、姜3片、陈皮1片、盐适量。鲫鱼去鳞洗净后,下少量油两面煎至微黄。放入冷水,将上述资料放入,先大火煮开后,转小火煲半小时,放盐调味即可。

  方中,花生味甘、性平,有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症的功能,是常用的药食兼用食材;眉豆味甘、性平,归胃经,有健脾、和中、益气、化湿、消暑的功能,常用来医治脾虚兼湿、食少便溏、湿浊下注等症状;鲫鱼利水消肿、和中补虚、温胃进食,与祛湿药物共同,堪称相得益彰;陈皮、生姜醒脾健胃、理气和中。此方能够除湿、利水、消肿。需留意的是,此方不适宜伤风、发烧患者食用。

  验方:去皮水蛇1斤、茵陈50克、陈皮5克、生姜3片、红枣5枚、盐适量。将去皮水蛇洗净后焯一下,红枣去核,上述资料一路放入煲中,文火煲1小时,插手盐调味即可。

  方中,水蛇味甘、咸,性寒,有除湿解毒、通利关节、滋阴清热、凉血止痢的功能,《纲目》记录其“主治消渴,烦热,毒痢”。茵陈味苦、辛,微寒,《本草经疏》中说:“茵陈,主风湿寒热,正气热结,黄疸,通身发黄,小便晦气及头热,皆湿热在阳明、太阴所生病也。苦寒能燥湿除热,湿热去,则诸症自退矣”,是一味除湿散热结的要药。该方也可用于夏日除湿热。诸药适用,可健脾胃、祛风湿、利关节,特别合用于关节痛患者。(佛山市西医院养分科主任西医师 潘永 西医师 禤影妍)


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