散文随笔
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T6娱乐注册老忘事别怪大脑 可能是肾脏撑不住了
发布日期 : 2018-02-10编辑 : T6娱乐注册|T6娱乐|T6娱乐平台 浏览次数 :

  爱忘事、留意力不集中、反映痴钝、经常无精打采……呈现以上环境,不少人想当然地以为是压力太大、脑子太累了或是没歇息好。

  实在,这些表示也可能与“肾虚”相关。《生命时报》邀请权势巨子专家提示你,可别怠慢了肾脏,它但是你的“生命之源”。

  肾脏位于腰部脊柱两侧,摆布各一,右肾略靠下,左肾略靠上。肾在形状上就像是一颗蚕豆,呈卵形,略微有点弯曲。这一对小小的肾脏,储藏着大大的能量,西医更是将其视为生命之源、发展发育的基石。

  西医以为,髓又分为骨髓、脊髓、脑髓三部门。此中,骨髓藏于全身骨骼之中,起到养分骨头的感化,最终汇聚到脊髓;同时,脊髓又和脑髓相通,皆由肾精所化生。

  别的,《医学心悟》中也有“肾主智,肾虚则智有余”之说,也申明了肾之精气盛衰对大脑认知功效的影响。

  既然肾和咱们的大脑关系亲近,那要想回忆力好、头脑火速,养好肾很环节。赵文景提议,一样平常糊口中养肾,没关系从以下方面入手。

  与此同时,西医以为:“动则生阳”,养肾历程中,适量的活动特别不成或缺。散步、慢跑、打太极拳、做健身操都是不错的取舍。

  由于,肢体的功效勾当由肝肾安排,恰当进行肢体活动,有助于激活肝肾的阳气,养筋健骨,通脉灵敏,加强抵当力,到达强身健肾的目标。

  百合莲子羹:鲜百合30克、莲子30克、枸杞子15克,冰糖少许,文火慢炖至熟烂,有补肾养阴,养心安神的感化。

  六子补肾汤:韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各15克,插手净水,一路入锅煎煮后取汁温服,逐日一剂,拥有补肾固摄的功能。

  目前,强肾健体的中药分为滋补肾阴和温补肾阳两类,此中常用的滋补肾阴药有熟地、山药、石斛、枸杞子、龟头等;温补肾阳的有淫羊藿、肉苁蓉、补骨脂、核桃仁等。

  别的,在临床上,中成药也有良多,此中常用于滋补肾阴的有六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸;温补肾阳的有桂附地黄丸、金匮肾气丸、济生肾气丸、右归丸等。

  日常平凡可经常按揉或叩击腰骶部,摩擦腰部两侧,勾当腰臀部,每天迟早各一次,能温肾阳、利腰脊、通经络。日常平凡散步时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  必要提示的是,调养肾精要留意节欲。不要过早地进行性糊口,婚前屡次、婚后纵容性欲,城市损耗肾精。

  因而,要出格留意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或风扇,不要光脚在湿润的处所持久行走。上衣长度符合,留意不要露腰、露脐。

  别的,赵文景还出格夸大,临床上,良多人自觉追求补肾的良药、良方,实在并没太大需要。一方面,滥用保健品会加重肾脏承担;另一方面,凡补品均应辨证论治,补错了反而出问题。▲(生命时报记者 单祺雯)


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