散文随笔
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T6娱乐注册23种食物帮你对抗关节炎
发布日期 : 2018-02-03编辑 : T6娱乐注册|T6娱乐|T6娱乐平台 浏览次数 :

  关节炎是世界头号致残性疾病,此中致残率最高确当属炎症性关节炎,类风湿性关节炎就是此中一种。《养分学前沿》杂志登载的一项最新钻研列出23种食品能缓解患者的症状。

  类风湿性关节炎是本身免疫疾病,因身体无奈识别本身康健细胞,把它们当成外来病毒进行攻击,激发关节炎症,进而导致生硬、肿胀、痛苦悲伤,以至正常。

  印度卡林噶工业手艺学院的钻研职员动手钻研用饮食疗法来替换药物,列出了被证明能缓解类风湿性关节炎、延缓疾病进展的23种食品,分为八类:生果、谷物、豆类、全谷物、香料、草药、油类和“杂项”。

  生果:李子、葡萄、西柚、蓝莓、香蕉、石榴、芒果、桃子和苹果;谷物:全燕麦、全麦面包、糙米;全谷物:玉米、黑麦、大麦、小米、高粱;香料:姜黄、大蒜;油类:橄榄油、鱼油;绿茶,酸奶。

  这些食品可以或许低落细胞因子程度,削减会惹起炎症的免疫细胞排泄物和氧化应激,从而提高身体抗病毒威力。

  哈瓦那·古普塔博士注释,经常吃这些食品,或者饮食中加益生菌也有助于缓解症状。必要提示的是,类风湿性关节炎患者不要过快或私行转变饮食,应领会本身养分需求、过敏原和与食品有关的疾病史,调解饮食前征询大夫或养分师。▲ (齐 琳)


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