散文随笔
COMPANY NEWS
T6娱乐爱吃海苔零食?女性小心碘超标
发布日期 : 2018-01-17编辑 : T6娱乐注册|T6娱乐|T6娱乐平台 浏览次数 :

  曾有专家对海苔中的碘含量进行测定,每克海苔中碘的含量为24.62微克,以此来算的话,吃一小包6克的海苔,吃进肚里的碘就靠近148微克。而中国养分学会对一般成年人逐日碘的保举摄入量为150微克。以某品牌食盐的含碘量1800微克/100克来计,若每天食盐量为6克,则碘约为108微克。可跨越6克,再吃几包海苔,碘的总量会维持在较高程度,并很有可能跨越每天1000微克的可耐受最高摄入量。要晓得:碘的过高与过低摄入,城市导致甲亢、甲状腺结节等多种甲状腺疾病的添加。

  若是只是喜好海苔鲜美的滋味,没关系在熬汤、煮面时恰当增添一些没有调味的紫菜片,或者间接将调味海苔取代一些调味品来烹饪。


上一篇:T6娱乐六类人不宜喝咖啡
下一篇:T6娱乐注册血管堵塞这个部位最先知道