散文随笔
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泡柠檬千万别用一种水
发布日期 : 2017-12-17编辑 : T6娱乐注册|T6娱乐|T6娱乐平台 浏览次数 :

  去网上买一袋干柠檬片,或者在家里把鲜柠檬切了泡水喝,是不少人喜好的做法,时时时喝上一口,养分又康健。

  柠檬含有的维生素C、类黄酮类物质、钾、钙等养分身分都对人体无益。柠檬泡水很简略,可是水温必然要节制好。水温太低,柠檬中的物质不克不及更好的消融;水温太高,维生素C等水溶性维生素对热比力敏感,在60℃~90℃时丧失最多,所以最好能用温水泡柠檬片。

  不外,相对付鲜柠檬来说,干柠檬丧失了一些香气物质以及维生素C,最好仍是泡鲜柠檬,切片切得薄点有益于养分物质析出;若是泡得比力酸,能够用蜂蜜和谐口胃。必要提示的是,胃酸过多的人,若是想喝柠檬水最好泡得淡一些;对付消化不良者来说,喝柠檬水能推进消化液排泄。▲


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