散文随笔
COMPANY NEWS
T6娱乐登录清肠通便多吃这些食物
发布日期 : 2017-12-08编辑 : T6娱乐注册|T6娱乐|T6娱乐平台 浏览次数 :

  常见主食类前三甲:红小豆、绿豆和玉米面。当然,其他一些粗粮的炊事纤维含量也不低,具体和加工的精细水平相关。

  蔬菜类前三甲:毛豆、香菇和蚕豆,生果类前三甲:石榴、桑葚和梨,同种蔬菜或生果的边沿表皮或果皮的炊事纤维含量高于核心部位,所以吃未受污染的蔬菜和生果时,尽可能不要削皮。


上一篇:T6娱乐登录月经期能吃百香果吗
下一篇:T6娱乐注册人体各大器官衰老时间表