散文随笔
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这些食物比糖还毁牙
发布日期 : 2017-12-03编辑 : T6娱乐注册|T6娱乐|T6娱乐平台 浏览次数 :

  吃太多糖就会满口龋齿的说法从孩童起就被深深地嵌入脑海。实在,导致咱们龋齿的首恶并不仅是糖,另有酸。美国“问牙医”收集社区的马克·布尔亨内大夫说,当你吃甜食时,牙齿里的自然细菌也会分化糖分,但排出的酸会侵蚀牙釉质,导致蛀牙。糊口中实在有良多比糖还毁牙的食品。

  苏打饼干。苏打饼干是发酵和高度加工的产物,对牙的风险比糖还大。但良多人并不晓得苏打饼干的升糖指数比力高,更容易生蛀牙。并且品味时会越来越黏,有不少残留在牙缝中,导致细菌分化的时间更长,牙齿被酸侵蚀的时间也就更长。

  生果干。生果干比生果更脆,吃起来很便利。但当生果变干或脱水后,糖分就会很浓缩。这就象征着,生果干也会像糖果一样黏黏地胶着在牙齿上,添加酸侵蚀牙齿的危害。

  硬糖。含化生果硬糖或者止咳糖片时,糖果在嘴中逗留的时间比吃一块蛋糕的时间还要长,含化的历程中,也会残留不少糖分在牙缝中。

  葡萄柚。不少人把葡萄柚看成康健又养分的早餐,可是它酸性很强,被嘴里的酶分化后,对牙釉质的危险会更大。

  咖啡。咖啡中的鞣酸会让牙齿变得黄渍斑斑,在嘴中逗留的时间越长,鞣酸对牙齿的危险就越大。所以不要每天喝太多咖啡。

  苏打饮料。苏打饮料比苏吊水更伤牙,由于它们号称无糖,所以酸味有余,于是会插手磷酸。磷酸对牙釉质的危险也不成小觑。

  布尔亨内提议,为了牙齿康健,能够采办酸碱性(pH)测试条,用来查抄一样平常食品,尽可能吃靠近中性的食品和饮料。提议儿童多吃无益康健的果蔬、杏仁或黑巧克力。按照得克萨斯州的谢尔顿牙科诊所供给的图表,牛奶、无糖或不加咖啡因的茶不会危险牙齿。▲


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