散文随笔
COMPANY NEWS
饭后千万不要立马吃水果
发布日期 : 2017-11-21编辑 : T6娱乐注册|T6娱乐|T6娱乐平台 浏览次数 :

  (江苏省连云港市妇保院养分科主任 张晓燕)良多家庭及饭馆,都在饭还没吃完之前就把生果端上来了,美其名曰“消食生果”。实在,我不太提议大师餐后当即吃生果。

  从西医角度来说,良多生果偏凉性,凉性的食品吃下肚子后,必要胃将它加工成热的,才能消化和接收,所以,餐后的生果可能会损害“脾胃之气”。

  并且,生果富含大量炊事纤维,用饭后若是当即吃生果,可能会有一点推进消化的感化,可是原来曾经吃得很饱了,若是再吃生果,则可能会形成呈现胀气、泛酸以及便秘等环境的产生。

  我的提议是,摄入生果的时间最好是放置在饭后一小时或者是饭前一小时。别的,餐前最好别吃:橘子、山楂、香蕉、柿子等生果;饭后可选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。


上一篇:橘子皮别扔 可以当药用
下一篇:坚持六个好习惯 可使心脏病风险降低约75%。