散文随笔
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吃得对比吃得少重要
发布日期 : 2017-11-21编辑 : T6娱乐注册|T6娱乐|T6娱乐平台 浏览次数 :

  好比,有人纯真少吃或不吃主食,但大鱼大肉不限量,成果总能量没削减;有人把无糖点心当宝物,认为“无糖”,就随意吃,如许能量仍然超标;有人把酸奶、牛奶、豆乳、生果、坚果等都当零食吃,不计入总能量,只是三餐吃得少,就说每顿吃得都未几,但现实能量已超标。所以,“留意节制饮食了”是要包管既餍足本人能量必要又平衡搭配的饮食。


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